Aloha~
読書が趣味なこの頃。これまでに読んだ本の中で、人生が豊かになる生き方や考え方に影響を与えてくれた3冊を紹介します。
Lately, reading has become a favorite hobby of mine. Here are three books that have influenced my way of thinking and living, enriching my life.
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『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』| The Artist’s Way (2001)
著者：ジュリア・キャメロン
概要：人は皆もともとクリエイティブなアーティスト脳を持っている。しかし、学校や社会の中で生き残るために理性脳が働くことで、創造性が失われる。多くの人が気づいていない、自分で妨害してしまっているアーティスト・チャイルドを成長させるために、以下を行う12週間のワークショップが本になっている。
①モーニングノート
毎朝起きてすぐ（スマホを見る前に！）ノートに３ページ書く。「脳の排水」が目的だから、何を書いても良い。続けるために、「何も書くことが無い」と書いてもいい。理性脳を疲れ果てさせ、いったん停止することで、アーティスト脳を呼び起こす効果がある。ノートは誰にも見せてはいけない。
②アーティストデート
週に1回、最低でも２時間、1人でどこかに遠足や冒険に行く。自分の中の引っ込み思案なアーティスト脳を引っ張り出して、子供のようにやりたいことをやる。予定を立てて、その予定を優先的に動かさないようにすることで、自分の人生で自身を優先することを覚える。何をするか迷ったら、昔なりたかった夢やずっとやりたかったことを10個並べて、それを叶えていく行動をする。
The Artist’s Way by Julia Cameron is a 12-week self-help program designed to help individuals reconnect with their creativity and unlock their artistic potential. The book is based on the idea that everyone has an inherent creative spirit that can be nurtured and developed. Cameron offers practical exercises and tools to help overcome creative blocks, heal from past traumas, and cultivate a more fulfilling creative life.
- Morning Pages: One of the core practices, morning pages are three pages of free-form writing done first thing in the morning. This exercise helps clear the mind of mental clutter, allowing for greater creative flow throughout the day.
- Artist Dates: Another essential practice is setting aside time for an “Artist Date” each week—an activity or experience designed to inspire and engage your creative self. This is about treating your inner artist to something fun and stimulating, helping to fuel creativity.
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『DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール』｜Die With Zero (2020)
著者：ビル・パーキンス
概要：人生で一番大切な仕事は「思い出づくり」だから、お金は「今しかできない経験」に使うべきという主張で、全て使い切るという意味ではなく、最後に残るのは思い出だから自分が幸せに感じることにお金を使うことを提示している。死ぬまでお金を溜め込んだまま使わないで死ぬ人が増えているデータをもとに、老後のために資産を貯めても、若い時と比べたら価値を生み出す力、意欲や体力も低下していることから、若いうちにできることをしようというメッセージに共鳴できる。
90歳になっても海外に行く私の祖母がこの本を読んで、自分自身がそういう生き方をしてきたことに驚いたと話していました！脳裏に焼き付いている色んな世界の光景を話してくれるおばあちゃんのように、歳を重ねて語れる思い出をたくさん作っていきたいなあ。
Die With Zero by Bill Perkins is a thought-provoking book that challenges the conventional mindset around saving and accumulating wealth for retirement. Instead, Perkins advocates for living a more fulfilling life by balancing spending, saving, and experiences. The book’s central idea is that money should be spent on creating meaningful memories and enriching life experiences rather than hoarding it for a distant future.
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『エッセンシャル思考』| Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less （2014）
著者：グレッグ・マキューン
概要：全てのことをやるのではなく、本当に重要なことだけをやるためにNoと言う。自分のエネルギーは限られているから、あれもこれも手を付けると全て中途半端になり、自分で優先順位をつけなければ、他人の言いなりの人生になってしまう。無駄を省くだけでなく、魅力的なチャンスを捨ててでも、「エッセンシャル思考」で、普段から何が必要で何が不要か見極めて、不要なものをうまく切り捨て、必要なことに自分の全エネルギーを集中する仕組みを確立する必要がある。
エッセンシャル思考の基礎
①選択：自分にとって本当に重要なことを選ぶ力
②ノイズ：世の中の大抵のことは自分にとって価値がないことを認識する
③トレードオフ：何かを選ぶことは何かを捨てることと同じ
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less by Greg McKeown is a book that advocates for a systematic discipline of focusing on what is truly essential in life and eliminating everything that is not. The book is about the art of doing less, but doing it more deliberately and purposefully, in order to make the highest possible contribution to what really matters.
The Essentialist Mindset: McKeown encourages readers to adopt the mindset of an “Essentialist”—someone who rigorously focuses only on what is most important, rather than trying to do everything. This involves making tough decisions and saying no to non-essential tasks.
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これからもおすすめの本を紹介していきます！Stay tuned for more books recommendations!
Mahalo,
M
