Aloha~
「すべての悩みは、対人関係の悩みである。すべての喜びもまた、対人関係の喜びである。」
自分の人生は自分で選ぶという人生観が大きく変わる考え方だと思ったのでまとめてみます。こちらの２冊の本を参照にしています。
“All problems are interpersonal problems. All joys are also interpersonal joys”
I thought this was a life-changing way of thinking, so I decided to summarize it. I am referencing these two Japanese books:
『嫌われる勇気』（2013）
著者：岸見 一郎、古賀 史健
『幸せになる勇気』（2016）
著者：岸見 一郎、古賀 史健
目的論 ｜Teleology
過去の「原因」ではなく、今の「目的」を考える。自分の過去の経験によって決定させるのではなく、その経験に自分が与える意味によって自らを決定すること。
過去に起きたことで支配されるのではなく、それをどう解釈し、自分と未来を変えるためにこれからどうするかを考えて、決めた目的に向かって前に進むという、前向きな考え方で過去に縛られないで行動すると言うことですね。「原因自分論」と似てるところがありそう。
Instead of focusing on past “causes,” consider the present “purpose.” It’s about not letting your past experiences dictate your actions, but rather determining yourself by the meaning you assign to those experiences. Rather than being controlled by what happened in the past, it’s about interpreting those events and deciding how to move forward, with the goal of changing yourself and your future. This is a positive, forward-thinking approach where you act without being bound by the past. It seems similar to the concept of “causal self-theory”
課題の分離｜Separation of Tasks
ここから先は自分の課題ではないと線引き、他者の課題に介入しないこと。「これは誰の課題？」と考えた時、答えはその行動の結果、問題の結末を引き受ける本人であり、親や先生であっても、本人の課題に介入すべきではないという教え。その方法は、褒めても叱ってもいけない。なぜなら、褒めたり叱ったりすることは「縦の関係（競争原理）」であり、本来すべて同じではないけど対等な「横の関係（協力原理）」であるべきだから。
Draw a line between my tasks and others’ tasks, and avoid intervening in the tasks of others. When asking “Whose task is this?” the answer is that the person who will bear the consequences and results of their actions is the one who owns the task, and even parents or teachers should not intervene in someone else’s task. The method for doing this is not to praise or scold. This is because praising or scolding creates a “vertical relationship (competition principle),” while the relationship should ideally be “horizontal (cooperation principle),” where everyone is treated as equal, even though they are not identical.
共同体感覚｜Social Interest
他者を仲間だと見なし、そこに「自分の居場所がある」と感じられること。これを得るには人生のタスク①仕事のタスク、②交友のタスク、③愛のタスクがある。自己への執着を捨て、「この人はわたしに何を与えてくれるのか」ではなく、「わたしはこの人に何を与えられるのか」を考えることで所属館を自らの手で獲得する。
To have a feeling that “I have a place here”, there are three life tasks: 1. The task of work 2. The task of friendship 3. The task of love. By letting go of attachment to oneself and shifting the focus from “What can this person give me?” to “What can I give to this person?” one can earn a sense of belonging with their own hands. This shift allows you to build meaningful connections with others.
承認欲求を捨てろ|Let Go of the Desire for Approval
幸福とは貢献感である。わたしは誰かの役に立っていると思うことで自らの価値を実感するが、承認欲求を通じて得られた貢献感には自由がなく、他人の人生を生きていることになる。
Happiness is a sense of contribution. We feel our own value when we believe we are helping others. However, the sense of contribution gained through the desire for approval lacks freedom and results in living someone else’s life.
尊敬＝信頼、自立＝愛｜Respect = Trust, Independence = Love
尊敬とは、その人がありのままで唯一無二の存在であることを知り、その人らしく成長発展していけるよう気遣うことである。信頼とは、他人を信じるにあたって一切の条件をつけないことであり、信用は条件つき。相手を信頼していないと、正論でも届かないのは、人は「自分のことを信じてくれる人」の言葉しか信じないから。
自立とは、わたしの価値を自らが決定することであり、自己中心性からの脱却を意味する。それは、他者を愛することによってのみ、人生の主語が「わたし」から「わたしたち」に変わった時に、本当の意味で自立ができる。愛とは、「2人で成し遂げる課題」である。
Respect is knowing that a person is unique and irreplaceable as they are, and being considerate of their growth and development in their own way. Trust means believing in someone without any conditions, whereas credibility is based on conditions. If you don’t trust someone, even logical arguments won’t reach them because people only believe the words of those who “believe in them.”
Independence is about deciding your own value and means breaking free from self-centeredness. True independence occurs when, through loving others, the subject of life shifts from “I” to “we.” Love is a “task to accomplish together.”
つまり、自分を信じることができなければ、他者を信じることもできない。自分を愛することができなければ、他者を愛することもできない。
If you cannot believe in yourself, you won’t be able to believe in others. Similarly, if you cannot love yourself, you won’t be able to truly love others. It all starts with how you perceive and care for yourself, which then extends to how you connect with those around you.
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今日も学びました。Learned a lot today.
Mahalo,
M
